Calculadora de ovulação

Estime ovulação e janela fértil pela DUM e duração do ciclo. Inclui modo histórico e biomarcadores (LH, muco, TBC) para refinar.

Passo 1 · Escolha o modo de cálculo
Passo 2 · Dados do ciclo

A DUM não pode estar no futuro. Ajuste a duração média se o seu ciclo não tiver 28 dias.

Ovulação estimada

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Janela fértil padrão
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Janela fértil ampliada
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Escolha um modo e introduza os dados.

    Os espermatozoides podem viver 3–5 dias e o óvulo mantém-se viável cerca de 24 horas após a ovulação.

    Como estimamos os dias férteis

    Calculamos a ovulação subtraindo a fase lútea à duração média do ciclo. A janela padrão abrange dois dias antes e dois depois da ovulação; a ampliada vai de cinco dias antes a um dia depois.

    Se indicar um intervalo de ciclos recentes, apresentamos uma janela prevista do dia fértil mais precoce (min − fase lútea − 2) ao mais tardio (máx − fase lútea + 1). Biomarcadores do ciclo atual têm prioridade.

    • Teste de LH positivo → ovulação esperada 24–36 h depois.
    • Pico de muco fértil → ovulação no mesmo dia ou no seguinte.
    • Pico térmico confirmado → ovulação 0–1 dia antes do aumento.

    Indicadores de confiança

    Consideramos confiança alta quando um biomarcador coincide com o cálculo base ±1 dia. Sem biomarcadores a confiança é média; se a diferença entre ciclo mínimo e máximo exceder 7 dias, passa a baixa.

    A fase lútea típica dura cerca de 14 dias. Valores fora de 11–17 dias merecem avaliação clínica.

    Glossário rápido

    DUM
    Primeiro dia da última menstruação.
    Fase lútea
    Dias entre a ovulação e o início do ciclo seguinte.
    Janela fértil
    Período com maior probabilidade de conceção.
    TBC
    Temperatura basal corporal medida ao acordar.

    Dicas de acompanhamento

    Registe cada ciclo de forma consistente: meça a temperatura basal sempre à mesma hora, observe o muco cervical e anote os horários dos testes de LH. Quanto mais dados, mais fiável a estimativa.

    Esta ferramenta é orientativa. Não substitui métodos contraceptivos nem aconselhamento médico personalizado. Procure apoio se notar fases lúteas curtas, hemorragias atípicas ou dificuldade em engravidar após 12 meses (6 meses depois dos 35 anos).

    O que significam “padrão” e “ampliada”?

    A janela padrão inclui o dia da ovulação estimada e dois dias antes e depois. A ampliada adiciona cinco dias antes e um dia depois para cobrir a viabilidade dos gâmetas.

    E se os meus ciclos variarem muito?

    Introduza os ciclos mínimo e máximo dos últimos meses. Se o intervalo superar 7 dias e não tiver biomarcadores, a confiança diminui – complemente com outros métodos.

    Como interpretar um pico térmico?

    Um aumento sustentado da temperatura confirma que a ovulação já ocorreu. Use-o para validar ciclos anteriores e refinar previsões futuras.

    Posso usar a calculadora para evitar gravidez?

    O método natural exige disciplina e vários indicadores. Esta calculadora é apenas um guia e não um método anticoncetivo certificado. Consulte o seu profissional de saúde antes de se basear apenas nestas datas.

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