Stima ovulazione e finestra fertile da ultima mestruazione e durata del ciclo. Modalità storico e biomarcatori (LH, muco, TBC).
Ovulazione stimata
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Finestra fertile standard
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Finestra fertile estesa
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Finestra previsionale
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Seleziona una modalità e inserisci i dati.
I test LH sono generalmente più affidabili tra le 14:00 e le 20:00. Se il risultato differisce dal calcolo base, segui il biomarcatore.
Gli spermatozoi possono sopravvivere fino a 3–5 giorni, mentre l’ovulo resta vitale per circa 24 ore dopo l’ovulazione.
Come stimiamo la finestra fertile
Stimiamo l’ovulazione sottraendo la fase luteale dalla durata media del ciclo. La finestra standard copre due giorni prima e due dopo l’ovulazione; quella estesa va da cinque giorni prima a un giorno dopo.
Se indichi un intervallo di cicli recenti, mostriamo una finestra previsionale dal giorno fertile più precoce (min − fase luteale − 2) a quello più tardivo (max − fase luteale + 1). I biomarcatori del ciclo attuale hanno sempre priorità.
Test LH positivo → ovulazione attesa 24–36 h dopo.
Picco di muco fertile → ovulazione lo stesso giorno o il giorno seguente.
Picco termico confermato → ovulazione avvenuta 0–1 giorni prima dell’aumento.
Indicatori di affidabilità
Indichiamo alta affidabilità quando un biomarcatore coincide con il calcolo base entro ±1 giorno. Senza biomarcatori l’affidabilità è media; se la differenza tra ciclo minimo e massimo supera 7 giorni diventa bassa.
La fase luteale tipica dura circa 14 giorni. Valori fuori da 11–17 giorni richiedono un confronto medico.
Glossario rapido
UMR
Primo giorno dell’ultima mestruazione.
Fase luteale
Giorni tra l’ovulazione e il ciclo successivo.
Finestra fertile
Periodo con maggior probabilità di concepimento.
TBC
Temperatura basale corporea rilevata al risveglio.
Consigli di monitoraggio
Registra ogni ciclo con costanza: misura la temperatura basale sempre alla stessa ora, annota la qualità del muco cervicale e conserva i risultati dei test LH. Più dati fornisci, più precisa sarà la stima.
Lo strumento è solo informativo. Non sostituisce metodi contraccettivi né pareri medici personalizzati. Rivolgiti a un professionista in caso di fasi luteali brevi, perdite anomale o difficoltà a concepire dopo 12 mesi (6 mesi oltre i 35 anni).
Cosa significano “standard” ed “estesa”?
La finestra standard comprende il giorno di ovulazione stimato e due giorni a cavallo. Quella estesa aggiunge cinque giorni prima e un giorno dopo per coprire la vitalità di spermatozoi e ovulo.
Come gestire cicli molto irregolari?
Inserisci i tuoi cicli minimo e massimo. Se lo scarto supera 7 giorni e non hai biomarcatori, l’affidabilità cala: considera metodi di monitoraggio aggiuntivi.
Come leggere un picco termico?
Un rialzo stabile della temperatura conferma che l’ovulazione è già avvenuta. Usalo per validare i cicli passati e migliorare le previsioni future.
Posso usarla per evitare una gravidanza?
La regolazione naturale richiede disciplina e più indicatori. Questa calcolatrice è una guida ma non un metodo contraccettivo certificato. Consulta il tuo medico prima di basare le decisioni solo su queste date.
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