Calculadora de ganho de peso na gravidez

Compare seu ganho de peso com faixas recomendadas conforme IMC pré-gestacional, semana e gestação única/gemelar. Estimativa.

Introduz os teus dados

Cálculo indicativo

Compara o teu ganho de peso atual com as faixas recomendadas segundo o IMC pré-gestacional, a semana de gravidez e o tipo de gestação. A calculadora segue as orientações do Institute of Medicine (IOM) para gravidezes únicas e gemelares.

Passo 1 · Medidas base

Introduz um valor entre 120 e 210 cm.

Passo 2 · Situação atual

Podes usar decimais para indicar dias adicionais.

As recomendações partem das orientações IOM e assumem uma gravidez sem complicações.

Não guardamos os teus dados. O resultado é indicativo.

Ainda sem cálculo

Introduz os teus dados para veres o estado.

Ferramenta informativa que não substitui o seguimento clínico.

  • IMC pré-gestacional -- --
  • Semana utilizada --
  • Ganho atual --
  • Faixa recomendada hoje --
  • Objetivo total recomendado -- —
  • Ritmo sugerido para manteres o intervalo --

Quanto devo ganhar de peso durante a gravidez?

As orientações do IOM mostram que o ganho ideal depende do IMC inicial. Esta calculadora de peso na gravidez resume os objetivos totais para gravidezes únicas e alerta quando sais da faixa recomendada.

Metas acumuladas para gravidezes únicas:

  • Abaixo do peso (< 18,5): 12,5 – 18 kg.
  • Peso saudável (18,5–24,9): 11,5 – 16 kg.
  • Excesso de peso (25–29,9): 7 – 11,5 kg.
  • Obesidade (≥ 30): 5 – 9 kg.

O objetivo global inclui cerca de 0,5 a 2 kg no primeiro trimestre e um ritmo estável a partir da semana 14.

Calculadora de ganho de peso segundo o teu IMC

A ferramenta cruza altura, peso anterior, peso atual e semana gestacional para estimar o IMC pré-gestacional e colocar-te na categoria correta. Depois compara o ganho real com as tabelas IOM e classifica o resultado como abaixo, dentro ou acima da faixa.

É uma calculadora de aumento de peso na gravidez personalizável: alterna entre unidades métricas ou imperiais, escolhe gravidez única ou gemelar e vê quantos quilos faltam para a meta. O cálculo é feito localmente no navegador.

Ganho de peso recomendado semana a semana

Para mostrar a evolução semana a semana, o sistema soma o ganho base do primeiro trimestre e, a partir da semana 14, aplica ritmos indicativos por categoria de IMC. Assim acompanhas o peso por semana sem contas manuais.

  • Abaixo do peso: 0,45 – 0,59 kg/semana.
  • Peso saudável: 0,36 – 0,45 kg/semana.
  • Excesso de peso: 0,23 – 0,32 kg/semana.
  • Obesidade: 0,18 – 0,27 kg/semana.

O painel de resultados indica a meta acumulada ideal para a tua semana e sugere o ritmo para manteres a faixa.

Gravidez gemelar: peso recomendado

Ao usar a calculadora de peso para gravidez gemelar, o intervalo amplia-se devido ao maior volume sanguíneo, líquido amniótico e massa fetal. O algoritmo aplica as recomendações específicas da IOM para gestação dupla.

  • Abaixo do peso: 16,8 – 24,5 kg no total.
  • Peso saudável: 16,8 – 24,5 kg.
  • Excesso de peso: 14 – 23 kg.
  • Obesidade: 11 – 19 kg.

O painel mostra quanto falta para atingir o limite inferior e superior e lembra-te de discutir qualquer desvio com a equipa clínica.

Perguntas frequentes

Qual é o ganho de peso recomendado na gravidez?

Depende do IMC inicial: 12,5–18 kg se começaste abaixo do peso, 11,5–16 kg para peso saudável, 7–11,5 kg para excesso de peso e 5–9 kg para obesidade. A calculadora devolve a meta exata para o teu perfil.

Como calcular o meu peso ideal na gravidez?

Introduz altura, peso anterior, peso atual e semana de gestação. Com esses dados calculamos o IMC pré-gestacional e comparamos o teu ganho com a faixa IOM correspondente.

O ganho de peso é diferente numa gravidez gemelar?

Sim. Gravidezes gemelares exigem cerca de 11 a 24,5 kg adicionais conforme o IMC. Seleciona “gravidez gemelar” para veres o intervalo ajustado e o ritmo sugerido.

Quantos quilos devo ter na semana X da gravidez?

A calculadora apresenta um intervalo personalizado por semana: mostra se o teu ganho acumulado está abaixo, dentro ou acima do objetivo para a semana indicada.

Como calcular o peso na gravidez segundo o meu IMC?

Classificamos o IMC inicial (abaixo do peso, saudável, excesso de peso ou obesidade) e aplicamos os objetivos IOM para estimar tanto o ganho total como o ritmo semanal adequado.

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