Calculadora de aumento de peso en el embarazo

Compara tu ganancia de peso con rangos recomendados según IMC pregestacional, semana y tipo de embarazo (único/gemelar). Orientativo.

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Cálculo orientativo

Compara tu aumento de peso actual con los rangos recomendados según tu IMC pregestacional, la semana de gestación y el tipo de embarazo. La calculadora aplica las guías del Institute of Medicine (IOM) para embarazos únicos y gemelares.

Paso 1 · Medidas base

Introduce un valor entre 120 y 210 cm.

Paso 2 · Situación actual

Acepta decimales si quieres reflejar días adicionales.

Las recomendaciones proceden de las guías IOM y suponen un embarazo sin complicaciones.

No almacenamos tus datos. El resultado es orientativo.

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La información es orientativa y no sustituye el seguimiento profesional.

  • IMC pregestacional -- --
  • Semana utilizada --
  • Ganancia actual --
  • Rango recomendado hoy --
  • Objetivo total recomendado -- —
  • Ritmo orientativo para seguir en rango --

¿Cuánto debo aumentar de peso durante el embarazo?

Las guías del Institute of Medicine (IOM) indican que el aumento de peso ideal depende de tu IMC previo. Esta calculadora de peso en el embarazo resume las metas totales para embarazos únicos y te avisa cuando sales del rango recomendado.

Objetivos acumulados según IMC para embarazos únicos:

  • Bajo peso (< 18,5): 12,5 – 18 kg.
  • Normopeso (18,5–24,9): 11,5 – 16 kg.
  • Sobrepeso (25–29,9): 7 – 11,5 kg.
  • Obesidad (≥ 30): 5 – 9 kg.

El objetivo global incluye 0,5 a 2 kg en el primer trimestre y un ritmo estable desde la semana 14.

Calculadora de peso en el embarazo según tu IMC

La herramienta cruza tus datos de altura, peso previo, peso actual y semana de gestación para estimar el IMC pregestacional y clasificarte en la categoría correcta. Después compara tu ganancia real con las tablas IOM y etiqueta el resultado como por debajo, dentro o por encima del rango.

Es una calculadora de aumento de peso durante el embarazo personalizable: puedes alternar unidades métricas o imperiales, elegir embarazo único o gemelar y ver de inmediato cuántos kilos te faltan para alcanzar la meta. Los datos se procesan en tu navegador y no se guardan.

Ganancia de peso recomendada semana a semana

Para ofrecer una referencia semana a semana, el sistema suma la ganancia base del primer trimestre y, a partir de la semana 14, aplica ritmos orientativos por categoría de IMC. Así puedes seguir la evolución de tu peso embarazo semanas sin cálculos manuales.

  • Bajo peso: 0,45 – 0,59 kg/semana.
  • Normopeso: 0,36 – 0,45 kg/semana.
  • Sobrepeso: 0,23 – 0,32 kg/semana.
  • Obesidad: 0,18 – 0,27 kg/semana.

El panel de resultados te indica la ganancia acumulada óptima para tu semana exacta y te sugiere un ritmo para permanecer dentro del rango.

Embarazo gemelar: peso recomendado

Si usas la calculadora de peso embarazo gemelar, el rango se amplía porque hay más volumen sanguíneo, líquido amniótico y masa fetal. El algoritmo aplica las recomendaciones específicas de la IOM para gestaciones dobles.

  • Bajo peso: 16,8 – 24,5 kg en total.
  • Normopeso: 16,8 – 24,5 kg.
  • Sobrepeso: 14 – 23 kg.
  • Obesidad: 11 – 19 kg.

El panel destaca cuánto te falta para alcanzar la parte baja y alta del rango y recuerda contrastar cualquier desviación con tu equipo de obstetricia.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto es el aumento de peso recomendado en el embarazo?

Depende del IMC inicial: entre 12,5 y 18 kg si empiezas con bajo peso, 11,5 a 16 kg para normopeso, 7 a 11,5 kg para sobrepeso y 5 a 9 kg si había obesidad. La calculadora muestra la meta exacta para tu perfil.

¿Cómo calcular mi peso ideal en el embarazo?

Introduce altura, peso previo, peso actual y semana de gestación. Con esos datos se obtiene tu IMC pregestacional, se elige la tabla correspondiente y se compara tu ganancia real con el rango recomendado.

¿Es diferente el aumento de peso en embarazo gemelar?

Sí. Las gestaciones gemelares necesitan entre 11 y 24,5 kg adicionales según el IMC inicial. Selecciona “embarazo gemelar” para ver de inmediato el rango ajustado y el ritmo sugerido.

¿Cuántos kilos debo llevar en la semana X de embarazo?

La calculadora ofrece un rango semanal personalizado: calcula la ganancia acumulada que corresponde a tu semana exacta y te muestra si estás por debajo, dentro o por encima del intervalo objetivo.

¿Cómo calcular el peso en el embarazo según mi IMC?

Clasificamos el IMC inicial en bajo peso, normopeso, sobrepeso u obesidad y aplicamos los objetivos que fija la IOM para cada caso. Así obtienes el aumento total y el ritmo semanal orientativo adecuado para tu categoría.

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