IMC y peso
- Clasificación--
- Peso ideal según altura--
- Rango saludable OMS (18.5-24.9)--
- Lectura por edad--
Elige entre modo Normal o Avanzado. En el básico calculamos tu IMC con sistema métrico o imperial; en el avanzado añadimos perímetros, % de grasa corporal US Navy y ratio cintura-altura para afinar la interpretación y el peso ideal asociado a tu altura.
Resultado
Introduce tus datos para ver tu IMC.
--
Clasificación OMS
Composición y riesgo
- % de grasa (US Navy)--
- WHtR (cintura/altura)--
- Lectura combinada--
Posicionamos tu IMC en el gradiente oficial. Los colores cambian con el modo claro/oscuro.
Revisa con profesionales si tienes condiciones médicas, embarazo o lactancia.
Cómo calcular el IMC y la grasa corporal correctamente
El Índice de Masa Corporal se obtiene dividiendo tu peso en kilogramos entre tu altura en metros al cuadrado. Nuestra calculadora convierte automáticamente los datos si usas libras o pulgadas y valida que los valores estén en rangos fisiológicos para evitar errores.
En modo Avanzado añadimos la fórmula US Navy para estimar % de grasa con cintura, cuello y cadera (mujeres), junto a la ratio cintura/altura (WHtR). Así diferenciamos mejor entre masa muscular y exceso de grasa y ajustamos el peso ideal a tu objetivo de IMC.
Consejos rápidos para interpretar tus resultados
- Para adultos, un IMC entre 18,5 y 24,9 suele asociarse a menor riesgo cardiometabólico.
- Si tu IMC es alto pero la grasa corporal y la WHtR son bajas, puede deberse a masa muscular.
- Con IMC normal pero grasa alta o WHtR >0,5, revisa hábitos: es el perfil de "grasa oculta".
- En menores de 20 años, usa percentiles pediátricos; en mayores de 65 interpreta junto al contexto clínico.
Preguntas frecuentes
Resolvemos las dudas más habituales sobre el Índice de Masa Corporal, la grasa corporal y la cintura.
¿Cuáles son los rangos OMS para el IMC?
Menos de 18,5 es bajo peso; 18,5-24,9 normopeso; 25-29,9 sobrepeso; 30-34,9 obesidad I; 35-39,9 obesidad II; 40 o más obesidad III.
¿Qué aporta el modo Avanzado?
Calcula % de grasa con la fórmula US Navy, la ratio cintura/altura y cruza esos datos con el IMC para distinguir entre músculo y exceso de grasa.
¿Cómo estimáis el peso ideal?
Multiplicamos tu altura en metros al cuadrado por el rango saludable OMS (18,5 a 24,9) y mostramos un rango orientativo más un IMC objetivo editable.
¿Puedo usar valores imperiales?
Sí. Introduce libras, pies y pulgadas o perímetros en pulgadas: convertimos todo a sistema internacional para aplicar las fórmulas sin errores.
